Femme enceinte : comment assurer une meilleure santé pour le futur bébé ?

Vous êtes en état de grossesse et vous désirez que votre bébé naisse en parfaite santé ? Ce n’est pas une chose gagnée d’avance si vous ne prenez pas certaines dispositions. Dans cet article, nous vous donnons des conseils pratiques pour vous assurer à vous et à votre bébé une bonne santé. Lisez plutôt !

Avoir de bonnes habitudes alimentaires

Pendant la période de grossesse, l’un des facteurs déterminant de la bonne santé du bébé mais aussi de la mère est de bien se nourrir. Bien manger ne signifie pas de la quantité du repas par jour mais plutôt un régime alimentaire adapté. Il est conseillé dans ce cas de figure de calculer l’âge de la grossesse dès l’annonce de la bonne nouvelle pour adopter des gestes et habitudes alimentaires adéquats. Si vous ne savez pas comment faire ce calcul, essayez ici pour y parvenir de la meilleure façon. Une fois cela est fait, vous n’avez qu’à privilégier une alimentation tournée vers le fer, acide folique, le calcium et la vitamine D. Les vitamines A, C et B sont aussi importantes pour la santé du bébé. En gros, mangez trois bons repas par jour et prenez de collations en fréquence moyenne pour gérer la faim.

Consulter régulièrement un professionnel de santé

La consultation régulière de votre grossesse auprès d’un agent de santé est très capitale pour la santé de votre futur nouveau-né. Beaucoup de femmes négligent cela parce que ne ressentant pas de problèmes. En effet, vous pouvez ne ressentir aucune malaise au cours votre grossesse et accoucher un enfant atteint de toutes sortes de pathologies. L’idéal, c’est de se rendre sans cesse à l’hôpital pour se faire consulter même si vous ne sentez rien. La sage-femme, après chaque consultation, vous dit la conduite à tenir à chaque étape. En somme, la consultation prénatale vous permet de bien suivre votre grossesse et de recevoir des prescriptions nécessaires pour optimiser la santé de votre futur bébé ainsi que la vôtre.